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Varices

Miércoles, 11 de junio de 2025

"𝕃𝕒𝕤 𝕧á𝕣𝕚𝕔𝕖𝕤 𝕟𝕠 𝕤𝕠𝕟 𝕤𝕠𝕝𝕠 𝕦𝕟 𝕡𝕣𝕠𝕓𝕝𝕖𝕞𝕒 𝕖𝕤𝕥é𝕥𝕚𝕔𝕠, ¡𝕡𝕦𝕖𝕕𝕖𝕟 𝕒𝕗𝕖𝕔𝕥𝕒𝕣 𝕝𝕒 𝕤𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕪 𝕡𝕣𝕠𝕕𝕦𝕔𝕥𝕚𝕧𝕚𝕕𝕒𝕕!"

Estar muchas horas de pie o sentado puede provocar hinchazón, dolor y complicaciones venosas.

¿𝓠𝓾é 𝓼𝓸𝓷 𝓵𝓪𝓼 𝓿á𝓻𝓲𝓬𝓮𝓼 𝔂 𝓹𝓸𝓻 𝓺𝓾é 𝓪𝓹𝓪𝓻𝓮𝓬𝓮𝓷?

Las várices son venas dilatadas que pierden su capacidad de retornar eficientemente la sangre al corazón. Esto ocurre cuando las válvulas venosas no funcionan bien, lo que provoca acumulación de sangre, principalmente en las piernas. A largo plazo, las várices pueden causar dolor, pesadez, inflamación, cambios en la piel y, en casos graves, úlceras o trombosis.

🔎 𝓒𝓪𝓾𝓼𝓪𝓼 𝓯𝓻𝓮𝓬𝓾𝓮𝓷𝓽𝓮𝓼 𝓮𝓷 𝓮𝓵 𝓮𝓷𝓽𝓸𝓻𝓷𝓸 𝓵𝓪𝓫𝓸𝓻𝓪𝓵

El desarrollo de várices se ve favorecido por condiciones comunes en muchos tipos de trabajo:

- Permanecer muchas horas de pie o sentado sin moverse.
- Falta de movimiento o actividad física durante la jornada.
- Ropa ajustada o calzado inadecuado que dificulta la circulación.
- Ambientes calurosos que dilatan los vasos sanguíneos.
- Factores personales como predisposición genética, edad, obesidad y embarazo.

👷 𝓖𝓻𝓾𝓹𝓸𝓼 𝓵𝓪𝓫𝓸𝓻𝓪𝓵𝓮𝓼 𝓶á𝓼 𝓼𝓾𝓼𝓬𝓮𝓹𝓽𝓲𝓫𝓵𝓮𝓼

Trabajadores en casi todos los sectores pueden verse afectados, pero hay algunos con mayor riesgo:

🔹 Personal de salud y enfermería
🔹 Docentes y personal administrativo
🔹 Cajeros y vendedores
🔹 Obreros industriales y mineros
🔹 Conductores de transporte público o pesado
🔹 Trabajadores de limpieza o seguridad

✅ ¿𝓒ó𝓶𝓸 𝓹𝓻𝓮𝓿𝓮𝓷𝓲𝓻 𝓵𝓪𝓼 𝓿á𝓻𝓲𝓬𝓮𝓼 𝓮𝓷 𝓮𝓵 𝓽𝓻𝓪𝓫𝓪𝓳𝓸?

🟢 Pausas activas: Estiramientos o caminatas breves cada 30-60 minutos.
🟢 Movilidad constante: Evitar cruzar las piernas o permanecer en la misma posición por mucho tiempo.
🟢 Hidratación adecuada: Mejora la circulación y evita el edema.
🟢 Uso de medias de compresión (cuando está indicado): Mejora el retorno venoso.
🟢 Ergonomía adecuada: Sillas cómodas con buen soporte, apoyapiés y estaciones de trabajo ajustadas.
🟢 Educación en salud ocupacional: Identificar los primeros síntomas permite intervenir a tiempo.

En CESA, cuidamos la salud vascular de tus colaboradores con un enfoque integral:

✔ Capacitaciones en pausas activas y ergonomía postural.
✔ Programas de prevención de enfermedades circulatorias.
✔ Asesoría en el diseño de puestos de trabajo más saludables.